Robisz wszystko, aby schudnąć,
a wciąż nie widzisz efektów?
Zdrowo się odżywiasz, trenujesz, a nie widzisz żadnych efektów? Bardzo możliwe, że popełniasz pewien błąd, który ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie i wagę. Co może być problemem? Skoki glukozy!
Masz ciągłe łaknienie na słodycze? Cierpisz na zaburzenia hormonalne? Masz problemy skórne, ciągłe zmęczenie lub problemy ze snem? Twoje samopoczucie faluje, a nastrój jest niestabilny?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na któreś z tych pytań, najprawdopodobniej doświadczasz gwałtownych skoków i spadków glukozy. Jak one powstają? Przez często jedzenie małych porcji. Każdy posiłek funduje nam wyrzut glukozy.
Dlatego zredukowanie liczby posiłków, to zredukowanie skoków glukozy, a co za tym idzie ustabilizowanie poziomu cukru we krwi.
Co możesz zrobić, aby trzymać glukozę na niskim poziomie?
• Zacznij posiłek od porcji warzyw – zredukujesz skok glukozy nawet o 37%!
• Wypij szklankę wody z łyżką octu jabłkowego przed posiłkiem – ustabilizujesz poziom cukru.
• Zredukuj liczbę posiłków do 2-3 dziennie. Bez podjadania!
Robisz wszystko, aby schudnąć, a wciąż nie widzisz efektów?
Zdrowo się odżywiasz, trenujesz, a nie widzisz żadnych efektów? Bardzo możliwe, że popełniasz pewien błąd, który ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie i wagę. Co może być problemem? Skoki glukozy!
Masz ciągłe łaknienie na słodycze? Cierpisz na zaburzenia hormonalne? Masz problemy skórne, ciągłe zmęczenie lub problemy ze snem? Twoje samopoczucie faluje, a nastrój jest niestabilny?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na któreś z tych pytań, najprawdopodobniej doświadczasz gwałtownych skoków i spadków glukozy. Jak one powstają? Przez często jedzenie małych porcji. Każdy posiłek funduje nam wyrzut glukozy.
Dlatego zredukowanie liczby posiłków, to zredukowanie skoków glukozy, a co za tym idzie ustabilizowanie poziomu cukru we krwi.
Co możesz zrobić, aby trzymać glukozę na niskim poziomie?
• Zacznij posiłek od porcji warzyw – zredukujesz skok glukozy nawet o 37%!
• Wypij szklankę wody z łyżką octu jabłkowego przed posiłkiem – ustabilizujesz poziom cukru.
• Zredukuj liczbę posiłków do 2-3 dziennie. Bez podjadania!
To jest Twój czas, zmiana
zaczyna się właśnie teraz!
To jest Twój czas, zmiana zaczyna się właśnie teraz!